柔術で健康に。

金曜日は豪君のレギュラークラスからスタートです。

柔術で健康をとのタイトルですが、いくつからも始めやすい柔術で運動習慣をつけることは本当にいいですね。
生活習慣も改善されることで、夜も体が疲れているのでぐっすりと寝ることが出来ます。
マシントレーニングより単調ではなく、一緒に切磋琢磨する仲間もいるので続けやすいですね。

運動後のお酒がおいしいのですが、こちらは量を注意して下さい。
今日の丹君のクラスも沢山の皆さんが練習されていました。
お疲れ様でした。