この日はアドバンストクラス後に、リキvsラ・バンバの練習試合（５分一本勝負）が行われました！
練習試合中は皆さんの声援もあり、良い感じの緊張感が生まれていました。
今後も多くの試合を控えている競技者の２人にとっては、良い練習＆経験になったようです！
７月に入り新規入会や無料体験される方も多く、クラスも連日賑わっております！
写真はベーシッククラスでの、ウォーミングアップの様子です。
脚回しやエビ、ショルダーブリッジなど柔術で使う簡単なソロムーブを反復してます。
上記のムーブは、今週のベーシックカリキュラム「マウントポジションエスケープ」でも頻繁に登場しましたね。
それ以外のレッスンでも使う頻度が高いムーブなので、ウォーミングアップ時から意識して行ってみるのも良いでしょう。
池袋のヒュー・ジャックマンことエティエンさんです。
今年４月にトライフォースへ入会されてから週一回、毎週欠かさずクラスへ参加されています！
最近はスパーリングの本数も徐々に増えてきました。
肉体は既に最強クラス(ウルヴァリン級)なので、これからどんどん柔術テクニックを身に付けて”鬼に金棒”状態を目指してほしいです！
今週の火曜レギュラークラスは、トライフォース博多のヘッドインストラクター 泊先生がご来館！！
スパーリングでは皆さんに沢山稽古をつけてくださいました。
ハーフガードからのスイープのタイミングや、パスガードのプレッシャーなど、スパーリングで実際に体感できた人たちはとても勉強になったはずです。
泊先生ありがとうございました！
トライフォース博多の皆さんも出張や旅行でお近くに来られた際には、是非トライフォース池袋へお越しください！
池袋のマット上に、美しく聳え立ってました。
今週の奇数日ベーシッククラスのレッスンは、スタンディング２です。
ベーシックカリキュラムの中でも難易度が特に高めのレッスンですが、スタンディングのテクニックにおいて重要な要素である「組手、崩し、体捌き」をレッスンを通して学ぶ事ができます。
また個人的に、このレッスンで登場するアンクルピック テイクダウンはとても好きなテクニックの一つです。
スパーリングなどでアンクルピックがタイミングよく決まると、全く力を使わずに相手を倒せるので、まるで達人にでもなったかのような気分を味わえるのが嬉しいです(笑)
そんなアンクルピック テイクダウンを深く深く掘り下げた、アンクルピック テイクダウンに特化した教則動画がこちら。トライフォース五反田 中山徹先生のTFオンライン作品「アンクルピックテイクダウン」です。
この教則では３２種類(！)もの、様々なアンクルピック テイクダウンが紹介されてます。
アンクルピックをもっと学びたい、極めたいと思った方は是非チェックしてみてください。
今週の、ベーシッククラスのレッスンはスパイダーガードです！
こちらは、デイヴィッドさんのプッシュスイープ。
この脚の長さは、某サッカー漫画のキャラに匹敵するレベル！
柔軟性と上手く連動した脚のスイングがとても綺麗でした。
小島さんと柳澤さんペア！
50代後半のお二人からは、楽しみながら練習する様子が伝わってきます。
何歳からでも楽しめて強くなれるという、生涯スポーツとしての柔術の良さを体現されてます。
今月から池袋の朝クラスに、マルコさんが復帰！！