今週のベーシッククラスはスタンディング１です！
安全に練習できるように、受身のやり方から学んでいきます。
先月入会された大橋さんと、この日入会されて初柔術のアルマンさん。
二人ともしっかりと腰の入った綺麗なヒップスローを決めていました！
アドバンストクラスではガード（ディフェンス２）を学んでいきます。
ガード ディフェンスのテクニックはスパーリングでも試しやすいですね。
反復練習でやり方を覚えたら、スパーリングでたくさん試して、実戦で掛かるタイミングと距離感を掴んでみてください！
今週のベーシッククラスはバックコントロールです！
バックコントロールはブラジリアン柔術の中で最も安全で、一本を取りやすいポジションです。
初心者の方はスパーリングをする時、まずこのバックコントロールか同じく有利なマウントポジションを目指してみることをお勧めします。
４月に入会したティエンです。テクニックの習得に熱心さを感じます！
柳沢さん、コンスタントに練習へ参加されて頑張ってます。
アドバンストクラスではバタフライガード／シッティングガード２を学んでいきます。
富山さんと斎藤さんペアのリバースアームロック。手の位置、肩の固定もバッチリですね！
今週のベーシッククラスではマウントポジションからのテクニックを練習しております。
まずは自分のベースを安定させることと、柔らかく乗ることを意識しながら相手をコントロールしていきます。
ベーシックカリキュラムver.2のアメリカーナ アームロックは、ブリッジで抵抗してくる相手にも対応。
テイくんお上手！
アドバンストクラスではバタフライガードに対するパスガードを学んでいきます。
トライフォース ベルギーのミシェール先生が来日されました。早速クラスへも参加！
リキも上京してから連日クラスへ参加して頑張ってます！
賑わってます！
ベーシッククラスでは、サブミッションの仕掛け方と防御方法を学んでいきます。
良い雰囲気の中、女性同士でみっちり練習！
アドバンストクラスではXガードを学んでいきます。
フォームも目線も完璧なホルトは、トライフォースチャレンジにも参戦予定！
先日のジャパニーズナショナルで全試合ストレートアームロックを極めて優勝した鈴木。マニラオープンも期待大です！
東原くんがスーツ姿で道場に来ました。
そう、この春から新社会人です！
新生活に慣れるまで大変かもしれないけど頑張れー！
鈴木（ラバンバ）は国際大会のジャパニーズ ナショナルとマニラ オープンに立て続けにエントリー！
こんなに強いのにトライフォースに入門し柔術を始めて、まだ一年だから末恐ろしいです！
今年も活躍してくれるでしょう！
今週のアドバンストクラスはスタンディング３！！
おそらく全カリキュラムの中でも、最高クラスの運動強度を誇るであろうレッスンです！
まだ反復練習の段階で、道場内はスパーリングさながらの熱気に包まれていました！
かなり良い汗をかけましたね。
そして、今年もオーストラリアより黒帯の横尾さんが、出稽古に来てくださいました！
来週末まで練習に参加されるという事なので、皆さんよろしくお願いします！
今週のアドバンストクラスはLesson４のガード（トップ）でした。
相手がガードから仕掛けてくる攻撃を防御していきます。
こちらはディフェンスフローです。
一つの技を防御できても、相手は２個目３個目の技を仕掛けてくる時がありますね。
それらのコンビネーションもしっかりと防御できるように、流れで練習していきます。
スパーリングでも試しやすいテクニックですので、どんどん使ってみてください！
毎週好評の新宿アドバンストクラス。
休館日の池袋からの出稽古もあり、賑やかなクラスになりました！
レッスンはパスガード３です。
アドバンストカリキュラムが２周目に突入して、新宿アドバンストクラスが全体的により一層レベルアップしてきているのを感じます！
３月から４月にかけては、体験や入会希望の方が増えてきます。
この日も女性が体験に来てくれました。
レッスンはスタンディング２でした。
安全面に配慮した投げ方、受け方を学びながら練習していきます。
豪快な投げ技が決まると楽しいですね！
ベーシッククラスでは、この日に新規入会された方、そして最近入会された方たちが沢山参加してくれました！
初めてやるテクニックもあったと思いますが、皆さん上手に出来てました！
もし、その日に上手く出来なったテクニックがあったとしても、あまり気にしないでください。
ベーシックカリキュラムを何周かしていくうちに、段々と体に馴染んできて出来るようになります。
まずは気楽に気長に柔術と付き合ってみてください。