芝本 幸司

オーストラリアからビジターあり。

日本人にない圧力を体感できたと重量級メンバーも良い練習ができた模様。

今日も昼から良い練習！

レッグエクステンション稼働！

アドバンスト検定合格。
トライフォースの茶帯を取得する為の「経験・技術・実力」のうち、「技術」要件を有するものと認めます。

検定合格者一覧

ダブルレッグＴＤとシングルレッグＴＤのディフェンスはしっかりと身に着けておきたい技術です。
体力に任せて粘ったり踏ん張ったりしても、その後の展開がよめません。力の掛け合いはケガのリスクも高まります。

技術で抑え、そこに力を加えて的確に捌く。それができそうにないと判断したならばスムーズに倒されてガードを作りましょう。
大事なのは倒す倒されるではなく、ポジションのやりとりです。

女子部が良い練習できました！

ありがとうございます。

様々なポジションから狙うことができるキムラアームロック。
その基本をはじめに練習するのはガードポジション１でのクローズドガードから。
クラッチ（ダブルリストロック）をする為のアングルの作り方やクラッチ後のポジションの整え方を学んでいきます。

極め急ぎません。
より力を加えやすく、そして相手の逃げ道をふさぐ形を作ります。

クロックチョーク。
ベーシックカリキュラムではヘッドダウン式とアップライト式を学べます。
その違いと特徴を理解すると実戦で極まった極まらなかったとは別に技術的な視点で振り返りができます。

トライフォースオンラインのライブラリ動画ではさらにレッグトラップ式、アームトラップ式も学べます。
基本から入って練習を重ね、その技のバリエーションを理解できるようになると強さとは違った面での成長を実感することができます。