金曜日の朝クラスはベーシック！
この日はタートルポジションのトップでした。
レッグトラップアームロックは少し難しく感じますが、スパーでできるとめちゃくちゃ気持ちいい技の一つ。ぜひマスターしましょう！
金曜朝ベーシッククラスは１０：３０～１１：３０ですが、終了後は１２：００までオープンマットですのでがっつりスパーをしたい方もおすすめのクラスです。
昨夜の新宿ノーギクラスは、ノーアームダースチョークをメインテーマに進めました。
今まで紹介してきた、腕を巻き込むダースチョーク・ネクタイチョークとの使い分けも併せて説明！
後半は相手を半身に起こすトリックとして、ニーオンベリーからの展開とニーオンフェイスからの展開を練習しました。
ニーオンフェイスは優しくやってください。。。
でも川津さん、これは優しすぎです（笑）ほぼ膝浮いてる！？
今回もたくさんの方にご参加いただき嬉しかったです。
また来週もダースチョークの展開をやろうと思います。
タクシさんによるワームガードスイープ！見事にハマりました！
先日の早川先生のクラスでは、ワームガードのセットアップ・スイープに加え、解除とパスガードも練習しました。
ワームガードは、相手のラペルを足に巻き付けて相手をコントロール・スイープする技法です。
複雑と思われがちなガードですが、早川先生が紹介したセットアップはとてもシンプルかつ実践的だったため、みなさんよくできていましたね！
そしてパスですが、まずはワームガードの仕組みを知らないとパスも理解できません。仕組みがわからないのに闇雲に暴れても、相手の思うツボでしょう。
ワームガードに限った話ではないですが、柔術では相手が使ってくるテクニックの仕組みを理解しない限り、永遠とそのテクニックでやられ続けます。見えない相手から無限に攻撃されるかのように。
ところがひとたびそのテクニックの仕組みを理解すると、防御方法やカウンターも理解しやすくなります。なので、そのテクニックを使わなかったとしても、とりあえず知るということが大事です！
そして何より、知っているだけで慌てず落ち着いて対処をすることができますよ。
映画のプレデターやエイリアンって、彼らの姿が見えない時が一番怖いですよね。正体がわからないものに攻撃されるというのは恐怖です。
モンスター映画あるあるですが、そのモンスターの正体がわかった途端に意外と怖くなくなったりします。柔術のテクニックも同じです。まずは敵の正体を見極めましょう！
という話を新宿会員の藤原さんにしたら、「いや、エイリアンは見えた後も怖いです。スピードがあってめちゃくちゃ強いから」と言われました。
・・・、柔術も同じです（笑）
相手が使ってくるテクニックがわかっていても、高い精度とパワー・スピードで来られたらもちろんやられます。逆に自分の得意技はこの境地を目指しましょう！
今週のノーギクラスはガードポジションをテーマに進行しました。
袖や襟のコントロールに慣れてしまうと、ノーギでのガードポジションは不安定に感じると思います。
今回は袖や襟でのコントロール・崩しがないノーギで、いかにディフェンス・アタックをするかをテーマにしました。
袖や襟はもうあなたの前には無いのです！ならば無い状態でのテクニックを学びましょう！
この日紹介したXガード・シングルレッグガードはノーギではとても有用です。ぜひマスターしましょう。
サイモン＆松澤さんもノーギクラス初参加！まだまだ初参加待ってます！
早川先生によるペアドリルの実演です。
ペアドリルとは、２人組で行うウォームアップです。
パスガードやガードディフェンスの動きを反復することにより、体を温めていきます。
少し上級者向けのアップではありますが、技術向上にもとても有効な練習方法です。
中学生のヨシナガは、インバーテッドムーブも楽々こなしていました！さすが！
