6月27日（日）に小岩健一コーチによる怪我予防セミナーを行います。
今回は腰の怪我予防/改善を中心に行います。
セミナーの具体的内容は
1. 腰の怪我の種類
2. 腰の怪我予防のための解剖学
3. 柔術で怪我をしないための身体の動かし方
4. 予防/改善のためのエクササイズ
シケヤス整骨院の四家先生もゲスト参加します。
いろいろ相談/質問してみて下さい！
予防法や身体の正しい使い方さえ知っていれば、腰痛は防げます！
今柔術をやっている、これからも長く柔術を続けたい人には、ぜひとも腰痛の予防法や体の使い方を知っておいてほしいと思います。
【日時】
６月２７日（日）
開始 １５時００分
終了 １６時００分
【参加費】
会員 ２０００円
一般 ３０００円
※当日支払い
【定員】
２０名
【服装】
運動しやすい格好
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールで、名前・所属支部をお知らせ下さい。一般の方は一般とお書きください。
あらかじめ質問がある方は、申し込みメールにご記載いただければ当日お答えいたします。
５月２５日（火）は休館日となります。
５月のマンスリーセミナーの篠田のデラヒーバガード、TFオンラインで配信スタートしました。
セミナーに出られなかった方、出た方も復習用にぜひどうぞ！
当日は大盛況でした！
次回のマンスリーセミナーは鈴木が登場です。テーマはベリンボロディフェンス！乞うご期待！
5月16日（日）は休館日となります。
鈴木和宏の特別クラス「ベリンボロディフェンス」をトライフォース池袋にて開催します。
私が得意とするベリンボロのディフェンス方法と、その考え方について説明します。
試合では、一度でも相手にバックコントロールを許してしまうと、そこからの挽回は極めて難しくなります。
今回は、ベリンボロの攻防が苦手な方でも、無理なく出来る方法を紹介します。
当日はみなさん宜しくお願い致します。
【日時】
６月５日（土）
開始 １２時００分
終了 １３時００分、終了後スパーリング
閉館 １４時００分
【参加費】
会員 ２０００円
一般 ４０００円
※当日支払い
【定員】
２０名
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールで、お名前と所属をお知らせ下さい。一般の方は一般とお書き下さい。
【クラスのプレビュー動画】
