池袋 | トライフォース柔術アカデミー Tri-force BJJ

4月 20

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2020.4.20 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/20 | No Comments

4月20日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【コンディショニング】ランブルローラーって何？ by 山田秀之、澤田伸大

【テクニック】バックテイク三変化 by 山田秀之

【ソロドリル】３．パスガードディフェンス by 中山徹

【スパーリングvsダミー】実戦でのベーシックテクニック使用法 by 中山徹

【一人語り】３０歳サラリーマンが黒帯になる為に考えたスパーリング時のマインドセットを話してみたpart1 by 伊藤英元

WEB柔術クラスのウェブページ

https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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4月 19

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2020.4.19 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/19 | No Comments

4月19日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【ご挨拶】TF石垣島渡辺直由

【ソロトレーニング】TRIFORCEトレーニング【おうちトレーニング】

【試合解説】渡辺直由 vs エドムンド・カバウカンチJr

WEB柔術クラスのウェブページ

https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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4月 18

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2020.4.18 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/18 | No Comments

4月18日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テクニック】アームインギロチン三変化１ by 吉永力

【テクニック】アームインギロチン三変化２ by 吉永力

【ハピトレ】立ったままできるダイナミックストレッチ

【ハピトレ】１００均で買えるアイテムでトレーニング編１

【一人語り】３０歳サラリーマンが黒帯になる為に考えた習得の方法を話してみたpart2 by 伊藤英元

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4月 17

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９年前

By Nobuhiro Sawada | 新宿, 池袋 | 2020/04/17 | No Comments

こんにちは。澤田です。
皆様にお会いできず寂しいですが、毎日元気にやっております。
オンラインクラス、お楽しみいただければ幸いです。

さて、現在澤田は柔術の練習はお休みしています。
「ケガ以外で柔術の練習を長期間休んだのってあったかな？」と思い起こすと、ありました。９年前の東日本大震災の時です。
当時は大学２年生になる前の３月で、まだ青帯でした。
震災の影響でトライフォースも数週間休館し、自宅で悶々と過ごしていました。

当時は休養日を設けずに毎日練習していました。
それが突然練習できなくなり、さらには「これからの社会はどうなってしまうんだろう。大学の授業は？就職はできるのか？」と、いろいろな不安が駆け巡っていたのを覚えています。

その後無事にトライフォースは開館。練習を再開した時に自分の中で驚くべき変化がありました。
ガードワークがすさまじく向上していたのです。
それまではガードをしていても１分以内にパスされていました（笑）
練習再開後は足先の力が抜け、どこまでも相手にクロスガードできるような気さえしました。

そして練習再開後の最初の試合、アディダスカップ２０１１で初めてトーナメント優勝をできたことは、自分の柔術人生の大きな思い出であり転換点です。

なんでこうなったかは上手く説明はできません。
練習を休んでいる間に故障個所が回復をしたのか、思考が整理されたのか、何か精神的に成長？したのか、よく分からないというのが正直なところです。

そして今です。９年経ち、また練習できない日々がやってきました。
こういう経験があるので、実は練習できないというのをそこまでネガティブにはとらえていません。大きく成長するチャンスとさえ思っています。

あの時と違うのは、競技柔術家として・社会人として、あれから様々な人生経験も積んだことです。
己を律し研鑽する方法もあの時以上に分かっています。
１人でできるトレーニング、動画などでテクニック学習、語学、各種資格勉強など、、、できることはたくさんあります。
９年前より、この期間に成長して変化した自分を皆様に再会した時に見せたいです！

それではまた！

4月 16

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2020.4.16 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/16 | No Comments

4月16日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テクニック】山田ドラッグ by 山田秀之

【ハピトレ】家族でできるパートナーストレッチ肩まわり編

【自宅で筋トレ】基本５種目の紹介前編（スクワット、デッドリフト） by 中山徹

【試合解説】山田秀之 vs Hyun Kab Park

WEB柔術クラスのウェブページ

https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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池袋、新宿、大阪、博多会員のみなさまは、以下のアドレスに「お名前」、「生年月日」、「所属スクール」を明記してEメールをお送り下さい。

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登録しているがお知らせメールが届かないという方は、ご登録頂いているEメールの不備、または受信条件に問題が生じている場合がございます。

@triforce-bjj.com、及び@gmail.comの２つを受信許可アドレスとして必ずご登録下さい。

携帯電話会社のキャリアメールを登録されている会員さまは、この設定を行わないとメールを受信出来ていない可能性があります。

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4月 15

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シバモンのコラム

By 芝本幸司 | 新宿, 池袋 | 2020/04/15 | No Comments

皆さん、こんにちは。芝本です。
道場の休館期間が長期になってしまいましたこと、ご理解とご協力を頂きありがとうございます。
オンライン柔術クラスにて皆さんに可能な限り発信をしておりますが、やはり直接お会いできないのは寂しい限りです。

芝本の近況を申しますと、臨時休館以降は公認アスリートによる練習、トレーニングも全て自粛しております。
私はこの期間にマスターカリキュラムの再確認をすべく日々オンラインにて勉強中です。
道場再開以降は新宿にて日曜マスタークラスもスタート致しますのでまた皆さんと一緒に学んでいければと思います。

基本、私は週７日スパーもトレーニングもしておりました。
今回の臨時休館では計らずとも体を休めることになりました。
最も大きな変化は指でしょうか。私は何を握っても全部の指の関節に痛みが走る状態で、かつ曲げ切ることができません。
なので券売機で小銭のおつりを片手でとることが不可能でした。
しかしここ１週間で指から痛みがウソのように消え、今ではがっつり小銭を握りしめております。小金持ちになった気分です（笑）
なんだ、練習と回復のバランスが取れてなかっただけかと安堵致しました。
今日のこの筋肉の弾力、溢れ出るエネルギー、これならラバンバ鈴木との攻防に付き合えるじゃないかとまで思えました。

ということで、練習再開後はラバンバをシングルレッグテイクダウンで倒すという新たな目標が芽生えました。
差し当たりアドバンストL13のシングルレッグTDバリエーションズとマスターL22スタンディング6は必須です。
今日のカリキュラムの学習ナンバーが決まりました。
今からラバンバを想定した一人打ち込みをしたいと思います。

それでは今日はこの辺で。