相澤くんです。
最近イイ動きが出るようになってきました。
白帯でストライプ３本もらったあたりでもレギュラーにあまり出ていなかったので、「週に一回はレギュラーに出てガンガンスパーリングやりなさい」と言ったら次の週から律儀にレギュラーに参加するようになりました（笑）
素直なかわいいやつです。
澤田です。
サワダバーの続編となる、サワダバービヨンドが２月１１日（祝）より発売されます。
サワダバービヨンドは、ボトムとトップに分かれていますがまずはボトムについて解説していきます。
図を用いて説明していきます！
サワダバーは①エルボーフック②レッグインサート③グリップブレイクという手順を踏んでいきます。
これはどのガードからでも変わりません。
そして、前作のサワダバーではこの基本システムの説明が中心でした。
発売が発表されてからよく質問を受けます。
「前作のサワダバーを見ていないんですが、ビヨンドから見ても大丈夫でしょうか？」
大丈夫です。海外ドラマでもシーズン２からでも楽しめるように、「これまでのプリズンブレイクは・・・」みたいな感じであらすじを紹介してくれますが、サワダバービヨンドでもそれはあります。
一つ目のテクニックは、前作のオーバービューです。ご安心ください。
※澤田は実は海外ドラマ見たことありません。違ったらゴメンナサイ。勝手な海外ドラマのイメージです（笑）
そしてこの基本システムの入り口となるエルボーフックへは様々なエントリーがあります。
前作ではざっとこんな感じのエントリーを紹介しました。どちらかというと相手のパスガードに合わせるカウンターが中心ですね。
赤いところをご覧ください。今回はハーフガードとその亜種であるラッソ＋フロントカラーグリップガードからを中心にエントリーを紹介しています。
また、サワダバービヨンドでは、相手がサワダバーを警戒しエルボーフックに入り辛い場合にどのようにオフェンシブにエントリーするか、という点を重視しています。
次にトラブルシューティング。
サワダバーはレッグインサートすればほぼ勝ちといっても良いです。ただ、レッグインサートするまでが結構大変でもあります。
そこで、レッグインサートし辛い時に使うベリーダウンレッグインサートというムーブを説明します。
このムーブは、スイープやバックテイクでも使うのでぜひマスターしてください。
それでもレッグインサートできない時はスイープ又はキムラロックに切り替える、といった流れです。
この辺までカバーしておくとかなり実践的なシステムになりますし、柔軟性がなくてレッグインサートができないという悩みも解決できます。
さらに、今回図で紹介したところ以外で、前作で埋めきれなかったピースを補完してあります。そちらもお楽しみに。
というわけでシーズン２からでもまだ間に合う、サワダバービヨンドの紹介でした。
柔術において何かと議論の対象となる帯の昇格基準について。私がこれまでの２５年間、柔術界を見てきて分かったのは、
「◯◯さんは技を何も知らないのに強いから帯をもらえた。」
「◯◯さんは弱いのに技だけは知ってるから帯をもらえた。」
と主張し合う２つのグループがあるということです。
この戦いがジェダイとシスばりに永遠に続いていると感じます。
「強いけどテクニックがない」と「テクニックを知ってるけど弱い」
この２つの概念、いえ教義は、お互いの存在を問題視しています。
他競技の出身者で、もともと強くて試合で勝ちまくって帯昇格した者にも、容赦なく類似の批判が向けられます。
「◯◯さんは柔道の技で勝っただけ、なんで帯が上がるの？」と。
確かに一理あります。そう考える人達がいるのも無理はないです。
私はその長きに渡る戦いに終止符を打つために、強く、かつ柔術のテクニックを備えた者にのみ帯を授与する制度を考えました。
テクニック検定はそのソリューションの一つです。もちろん、強さの評価を完全に客観的に行える制度は、いまだ導入できているわけではありません。非常に難しいです。
ただしトライフォースの場合、長い歴史により全年齢、全帯に必要十分な会員数が存在するので、会員同士の実力の比較による相対的評価が高い精度で行えるようになりました（トライフォースの帯なので、他流派との比較はこの際考えないものとします）。
また「◯◯さんは全然クラスに参加していないのに試合の実績だけで帯をもらえた」と主張するグループもあります。
一方で「◯◯さんは確かにクラスにはまじめに出ていない。しかし実力もテクニックも申し分ない。何か問題ある？」というグループもあります。
これは流派ごとの「道場論、道場観」にも関わってくる話なので、一概に肯定も否定もできませんが、私は前者の主張に一理あると考えます。
そこで導入したのが出席日数をカウントする制度です。
まとめますと、平素のクラスへの参加を疎かにせず、柔術のテクニックをしっかりと身に付け、会員同士の実力の比較により相対的に強い者であること。これが現在の私の帯授与における判断基準になっています。
基本中の基本技、フレームによるヘッドロックの解除とアームロックのシーケンスです。
私が指導しているフレームの作り方にも、一つエピソードがあります。
１５年くらい前までは、私は手をパー（開手＝かいしゅ）にして相手に押し当てていました。しかしロサンゼルスのグレイシー柔術アカデミーを訪れた時に、そこでの練習の際にフレームにおける開手について指摘されました。
「その手はオープンハンドにしては駄目だ。無我夢中の相手がとっさに指を掴んで捻ってきたら折れてしまうよ。」と言われました。
その日以来、私もフレームでは拳を固めるように改めました。実戦うんぬんを抜きにしたスポーツ柔術の練習においても、不要な突き指等を避ける効果があるかなと思いましたので。
組技を究めていくと、開手の方が力が入る技かそうでないかは感覚的に分かります。しかしグレイシーでは拳を作る技が結構あります。簡単なリストリリースの時もそうです。
私は「なんで開手でやらないんだろう？」とずっと思っていたのですが、そんな理由があったんだなとその時に改めて納得しました。力の効率性と天秤に掛けても、無視できないリスクがそこにあった訳です。
そんなエピソードでした。
先週のマスタークラスはレッグロック Part 1のレッスンでした。
レッグロックに目が無い小岩さんも久々に参加！
ここでレッグロック（主にトーホールドとニーロック）の極め方と防御方法を学んでおけば、レッグロックの攻防を更に楽しめることでしょう。
ベーシッククラスでテクニック練習に励む、関本さんと渡辺さん。
ベーシッククラスで身に付けられるテクニックは、文字通り柔術をやっていく上での基礎となってくれます。
この日はヘッドロックに対するエスケープをパターン別にみっちりと練習しました。
澤田伸大「サワダーバー ビヨンド（フルセット）」収録時間：3時間8分
Nobuhiro Sawada “Sawada-bar Beyond” Full package 188 minutes
サワダバービヨンドは、ボトム編とトップ編の２つから構成されています。ボトム編では、前作のサワダバーでも紹介したエルボーフック、レッグインサート、グリップブレイクというシステムは踏襲しつつ、新たなエントリーを披露します。前作では相手のパスガードへのカウンターが中心でしたが、今回はサワダバーを警戒しディフェンスを固める相手にオフェンシブにサワダバーを狙う方法を説明します。また、サワダバーを狙うなかで起こりうる相手のディフェンスやカウンターに対するトラブルシューティングも網羅しています。トップ編では、トップからのサワダバーを深く掘り下げます。トップからのサワダバーは、クロスボディアンダーフック、レッグインサート、グリップブレイクという手順で行い、クロスボディアンダーフックポジションからはパスガードとのダブルアタックを狙うことにより非常に強力なコンビネーションを実現させています。また、核となるクロスボディアンダーフックへの様々なエントリーや相手の様々なディフェンスへの対処、パスガードのバリエーションも紹介します。
バックコントロールからのストレートアームロックを練習する水野さん。
最初に行うアングルチェンジが肝となるこちらのテクニック。
ナイスなフォームです！