月曜の夜はベーシッククラス、アドバンストクラスともに多くの人が集まります。
休み明けの憂鬱も練習後には吹き飛んでくれますね！
ぜひ月曜に練習して、１週間のスタートダッシュを切ってみてください！
ベーシッククラスはパスガード（Ｐａｒｔ２）！
クローズドガードの解除から始まり、ブルファイターパスまで。
からのアドバンストクラスではブルファイターパスに特化したレッスン。
これはマニア（いるのかはさておき）にとってはたまらない流れのはず！(笑)
アドバンストクラスのスパーリングはハイレベルな攻防が繰り広げられてます。熱気ムンムンでした！
今日の日曜ベーシッククラスの様子です。
最近はサエがベーシッククラスにチャレンジしています。
以前まではキッズクラスで練習していましたが、ここ数回は大人クラスに挑戦中。
説明するポイントが多かったり、紹介するテクニックの数も多いのですが、集中力を切らさず練習しています。
体格も近いパートナーと練習できます。ここでパワーを全開放しよう！
ナチュラルにサイドのボトムからサイドトライアングルを組んでいてセンスをビンビンに感じました。
19日（日）に台東リバーサイドスポーツセンターで「第10回関東柔術オープントーナメント」が開催されます。
池袋からは新人からベテランまで6名が参戦！
朝クラスの常連組の拓海とヒロの若手コンビとメキメキ実力がアップしているホルトが参戦は期待大です。
和製ミヤオこといわもってぃも久しぶりの公式戦です。得意なパターンにはめて優勝なるか！？
黒帯で唯一の参戦、宮本くん。
宮本くんの階級初戦はワールドマスターチャンピオンの澤田選手！そしてオープンクラスの初戦はシュレック関根選手！
モグラ的ムーブで厳しい相手にもやってくれるはずです！
そして最後はお母さんとして久しぶりの参戦となるタッキー。
子育てと練習を両立するスーパーお母さんの久々の試合をみんなで応援しましょう。
TFオンラインのテクニックライブラリーが更新されました。早川光由先生がニーオンベリーからのエスケープ方法をレクチャーしています。
TFオンラインの教則動画の撮影のために、グラスコ柔術アカデミーの桑原幸一先生を他流派の講師として初めてお招きしました。
ラペルを駆使した変幻自在の技法を披露して下さいました。
全１２テクニックのパッケージ作品と、ライブラリー用に提供して下さった特別テクニック１つを収録しました。
配信開始を楽しみにお待ち下さい。
12日の日曜クラスには試合直前の方が多く集まりました。
関東オープンに出場する瀧澤さん・ホルトはとてもキレのある動きをしていましたね。
瀧澤さんとはスパーもしましたが、気合が感じられました。
マスターズ表彰台常連の松本さん・岡田さんの重量級コンビには今年も期待大です！
スパーする度に進化しているのが感じられます。
伊藤エビ蔵インストラクターによるレギュラークラス、ベーシッククラスの指導でした。
毎週火曜日の夜は２クラスとも任せていることが多いです。
関東オープンと全日本マスター柔術に向けてみんなの練習も熱を帯びてきたように感じます。
2月11日（土・祝）小岩健一先生による「柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング」のワークショップが開催されました。
当初の定員を上回る参加者が集まり、TFオンラインで公開中の総合編の配信動画で紹介したエクササイズを様々なバリエーションで指導くださいました。
今回のテーマはこちらです。
A.総合編
頸椎、肩甲骨、背中、肋軟骨のケガ予防のためにこれだけは押さえておきたい！
1分で無料登録できるトライフォースオンラインで動画が無料公開中です。(http://triforcebjj.socialcast.jp/set/657?)
怪我で困っていた数々の会員さんを練習に復活させてきた小岩先生の怪我予防エクササイズには説得力があります。
自身も柔術選手・そしてトライフォース水道橋のキッズクラスの講師として柔術に深く関わっているので柔術においての怪我予防の知識には長けています。
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TFオンラインで公開中の「 柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング」 のワークショップをトライフォース池袋にて開催します！
配信動画で紹介したエクササイズを様々なバリエーションで指導致 します。
http://triforcebjj.socialcast.jp/set/666?
日時：
３月４日（土）
１５：４５～１６：３０（４５分）
場所：
トライフォース池袋
服装：
動きやすい服装でお越し下さい。
定員：
２０名（予約制）
参加条件：
トライフォースネットワーク会員 無料
一般 2,000円
申込：
kenichikoiwa@hotmail.com
小岩健一トレーナーに直接お申込み下さい。
1972年9月16日生まれ。明治大学法学部卒。 1996年に渡米し、 トレーナーとしてウエスタンミシガン大学にて3年半1500時間 以上の訓練を重ね、世界最高水準であるNATA（全米アスレティックトレーナーズ協会） 公認トレーナーの資格を取得した。 以後は整形的疾患を持った方のリハビリテーション、 スポーツ選手のパーソナルトレーニングに長年携わった。 2009年からは韓国のプロ女子バレーボールチームの専属トレー ナーを２シーズン務め、 オリンピックレベルの選手のトレーニング指導を行った。 現在は明治大学の体育教員および防衛大学の非常勤講師として勤務 している。
