明日１１月４日 (月・祝) のスケジュールは下記のとおりです。
１２時００分～１３時００分 石井晴「アンクルピック」セミナー、終了後スパーリング
１４時３０分 閉館
セミナーは飛び入り参加大歓迎です！
Pan Pacific IBJJF Jiu-Jitsu Championship 2024
１０月２６日～２７日
Melbourne Sports and Aquatics Centre, Melbourne
アダルト黒帯ルースター級
優勝 篠田光宏
アダルト黒帯フェザー級
３位 鈴木和宏
アダルト茶帯ライトフェザー級
優勝 木村謙太
１０月１４日 (月・祝) に小岩健一トレーナーによる「柔術家のためのミニバンドエクササイズ」セミナーが行われました。
まずはダイナミックストレッチからスタート。
その後は移動しながら、またはその場でできるミニバンドエクササイズをレクチャー。みなさん「想像以上にきつい！」とびっくりされていました。
ラストは壁に手をついて挙上するパターンのエクササイズ。これもかなり効くそうです！
セミナー後は「ミニバンドを出張先に持っていてやります！」とお話しされている参加者の方も！
小岩健一トレーナーは、パーソナルトレーニング・トレーニングセミナーの依頼も受付中です！ご興味ある方はご連絡ください。
１０月２０日 (日) 、最高の天気の中トライフォースBBQが開催されました！
キッズクラスのご家庭、大人クラスの会員のみなさまなど50名以上が集まり、交流を深めました！
バーベキューは１０時３０分頃スタート、早速お肉や焼きそばに舌鼓。
焼き方として大活躍の庄原さん！
谷インストラクターも大活躍！
バーベキューとしてスタンダードなお肉や焼きそばだけでなく、参加された会員さんのアイディアでの様々な絶品料理も楽しめました！
“パティシエ” サカエのデザートナン！
掛場さんによるカツオの藁焼き！
お抹茶もいただきました！
キッズクラスの子供達は広い公園の中、山田・新明インストラクターと一緒に食事の合間に探検やボール遊び等で目いっぱい遊びました！
池袋と浅草橋のキッズたちがリレー勝負で全力疾走した直後に、お肉にかぶりつくシーンも（笑）
BBQ幹事の石井インストラクターとキッズたち
大はしゃぎのキッズたちを見つつ、大人会員のみなさまはお酒と柔術トークで盛り上がる、そんな日曜日の午後をみんなで過ごしました。
ナオ先生も参加していただきました！
獅王も大活躍！
今回久しぶりのバーベキュー開催でしたが、想像以上に盛り上がり子供大人関係なく一体となって楽しめた会でした。
次回開催の際は、今回参加できなかった皆様もぜひご参加ください！
いよいよ今週日曜日はトライフォースBBQです！
ご参加される方は改めて、場所、時間等の確認の程よろしくお願い致します。
日時：10/20（日）10:00-15:30
場所：赤塚公園 BBQエリア
板橋区高島平3-1
都営三田線高島平駅より徒歩10分
駐車場有り（有料）
-スケジュール
-10:00〜10:15 現地集合
10:25 注意事項告知
10:30 BBQ開始
15:00 集合写真撮影後、片付け開始
15:30 解散
⚪当日はBBQエリアで現地集合になります。
⚪公園には駐車場がございますが、朝早くに行かないと満車になる可能性がございますので、お車でお越しの方はご注意くださいますようお願い申し上げます。
※近くのコインパーキング
・セイワパーキング高島平7丁目
・ちゃおちゃおコインパーキング徳丸8丁目
⚪ご自身が使用される椅子などをお持ちの方は、ぜひご用意いただけますと幸いです。
-注意事項-
⚪小さなお子様をお連れの方へ
火の周りは大変危険ですので、お子様が近づかないよう十分ご注意くださいますようお願い申し上げます。
⚪ゴミの処理について
ゴミは指定のゴミ袋に分別の上、しっかりとお捨ていただけますようお願い申し上げます。
⚪公園内での遊びについて
他の公園利用者の方もいらっしゃいますので、周囲に気を配りながら楽しくお過ごしください。
⚪欠席や遅刻について
万が一、欠席や遅刻される場合は、お手数ですが石井までご連絡いただけますと幸いです。
haru-ishii@triforce-bjj.com
当日はどうぞ、よろしくお願い致します！
