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2020.4.30 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/30 | No Comments


4月30日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】ストレッチとは何か?1

【テーマトーク】ストレッチとは何か?2

【ハピトレ】帯を使った腰痛予防ストレッチ

【ハピトレ】股関節の可動範囲の向上運動

【早川脳になる】最強の抑え込みとは?

WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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Schedule from May 7th

By | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/29 | No Comments

To our members 

Please find below from Hayakawa an explanation of our plans as we move forward.

Tri-force is currently planning to reopen on May 7th. We are proceeding with various preparations such as building maintenance and cleaning in readiness for the reopening.

Despite the uncertain situation, many members are still maintaining their membership after May. Thank you very much.

However, due to the uncertain situation surrounding the Coronavirus, there is a possibility that the Government of Japan may request that we continue to remain closed after May 7th. In that case, we feel we cannot continue with the current  responses such as the current temporary closure. With this in mind we are preparing for various procedures which will also include some new ideas and proposals

In that case, we will announce the details on our blog – we would greatly appreciate it if you could consider it 

In addition to the above, options such as private lockers and Gi keeping will remain free of charge until we are in a position to re-open 

It feels like a long time has passed since the beginning of the temporary closure of our academy. I’m often reminded of the days I spent at the academy surrounded by enthusiasm and laughter.

I wish that you all remain healthy and safe and that we are able to come together again soon 

5月7日以降のクラス再開について

By | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/29 | No Comments

会員のみなさまへ

早川より今後についてのご案内をさせて頂きます。

トライフォースは5月7日よりの再開に向けて、館内整備等の準備を進めているところでございます。

先行き不透明な状況にも関わらず、お陰様で多くの会員のみなさまが5月以降もメンバーシップを維持して下さっております。本当にありがとうございます。

しかしながら、新型コロナウィルスの状況次第では、5月7日以降も政府より再び休業要請がある可能性がございます。その場合、現在の臨時休館と同様の対応では進められないと考えておりますので、新たなご提案を含め、各種お手続きができる準備も進めております。

その際はまたブログにて詳細を発表させて頂きますので、ご検討頂けましたら幸いです。

尚、プライベートロッカー、道衣キープ等のオプションについては、休館が延長となった場合、再開される日まで無料でお預かりさせて頂きますのでよろしくお願い致します。

臨時休館に入ってから随分と長い時間が経ったように感じます。熱気と笑い声に包まれた道場の日々が思い出されます。

みなさまが健康に過ごされ、無事に再会できますことを祈っております。

2020.4.28 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/28 | No Comments


4月28日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】初心者が上級者と練習する時、上級者が初心者と練習する時の心構え1

【テーマトーク】初心者が上級者と練習する時、上級者が初心者と練習する時の心構え2

【テクニック】ガードからの横巴投げ by 芝本幸司

【ペアトレーニング】ファイヤーマンキャリーウォーク by 早川光由

【自宅で筋トレ】スタビライゼーション(体幹トレーニング)基本編・立位 by 中山徹

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食べきれなかったメンチカツ

By | 新宿, 池袋 | 2020/04/27 | No Comments

澤田です。
最近は昔のことをいろいろと思い出しています。

2012年3月のある日のことでした。
通っていた大学の近くのキッチンオトボケでメンチカツ定食を食べていました。

早川先生からメールが。
「澤田、そろそろインストラクターやってみないか?」
と。

あまりにも衝撃的過ぎて、それからメンチカツが一口も食えなかったです(味噌汁は頑張って飲んだ)。
当時は青帯で、試合でも少しずつではありますが結果を残していて、インストラクションに関してはキッズクラスでたまーに教えるぐらいでした。
「いつかは本格的にインストラクターやりたいな」とは思っていましたが、「茶帯になったぐらいで早川先生にやりたいって言おう」と心の中で決めていました。

それがまだ青帯の自分に早川先生からやってみないかと言われ、思考がショートして食欲が完全になくなったのです(笑)

目の前にそびえたつ山のような大盛りごはんとにらめっこしながら考えましたが、「よし!やろう!」とすぐに腹をくくりました。

また、2012年は、5月末に行われる世界選手権にも参加するつもりでした。
早川先生にはまだお伝えしていなかったので、「今年の世界選手権に参加するつもりです。試合が終わったらインストラクターをやらせてください!」と返信。
早川先生としてはむしろ世界選手権参加の方がびっくりしたのではないかと思います(笑)

メンチカツを食べるたび、いつもこの出来事を思い出します。
似た物体のコロッケを食べる時でさえこの記憶がフラッシュバックしますね。

インストラクター研修編に続く。

2020.4.26 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/26 | No Comments

4月26日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】お互いのスキルを褒めあってみよう(早川、芝本)1

【テーマトーク】お互いのスキルを褒めあってみよう(早川、芝本)2

【ソロドリル】ショルダードライブ by 早川光由

【テクニック】トライポッドパス by 山田秀之

【一人語り】30歳のサラリーマンが黒帯になる為に考えた練習量について話してみた by 伊藤英元

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シバモンのコラム2

By | 新宿, 池袋 | 2020/04/25 | No Comments

こんにちは!
ラバンバをテイクダウンする為に最近クレアチンを飲み始めた芝本です。

ウェブ柔術クラスのテーマトーク『食事とサプリメントについて語ってみた。』でお話しましたが、クレアチンは私にとって最も体感するサプリメントです。
トレーニングによる筋力発揮の持続を体感でき、その結果トレーニングの質があがって筋力がアップします。
また筋肉内の水分量が上がる為、私の場合2kgくらい体重が増加します。

クレアチンは私が高校2年生の時に、国内メーカーからの発売が始まりその発売日から摂取を始めました。
当時はローディング期と言って大量に摂取する期間を設け、体内のクレアチン貯蔵量がMAXになったところから少量摂取で維持するという方法が一般的でした。
現在では継続的に摂取すればローディングの必要なしが主流で、今からちまちま飲み始めれば練習再開する時には私のクレアチン貯蔵庫はパンパンです。

柔術を始めて紫帯頃まではクレアチンを飲んでいました。
私がトライフォース巣鴨の会員だった頃、真っ赤なクレアチンドリンクを毎回の練習に持参していました。
当時、早川先生や他の会員さんたちから「芝本が練習中に血を飲んでいる。」と噂されており、スーパーシャイボーイな私は「あはは。」とやり過ごしておりました。
その後、競技に専念するようになって筋力よりも圧倒的な技術不足が露呈したことでクレアチンの必要性を感じなくなりやめました。
普通は競技に専念する人が摂るようなサプリですが、逆なあたりが柔術の面白いところです(笑)

それを今、ラバンバからテイクダウンを取る一瞬の為だけに再び使う時がやってきました!
もはや技術をさておき、パワーでラバンバを倒しに行く話になってきたのでこの辺でやめておきます。
今日も忘れずに飲みました!

2020.4.24 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/24 | No Comments

4月24日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】お互いのスキルを褒めあってみよう(山田、澤田)

【コンディショニング】コンプレフロスを巻いてみた by 山田秀之、澤田伸大

【ソロトレーニング】なわとび by 澤田伸大

【ソロムーブ】スピンウォーク by 早川光由

【ソロドリル】打撃の基礎  ワンツー by 藤野恵実

【一人語り】30歳のサラリーマンが黒帯になる為に考えたスパーリング時のマインドセットを話してみたpart2 by 伊藤英元

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2020.4.23 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/23 | No Comments


4月23日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトークin大阪】シニアの戦術

【テーマトークin大阪】シニアの戦術 in English

【テクニック】リバースハーフガードパス by Daniel

【テクニック】リバースハーフガードパスからベリンボロ by Daniel

【テクニック】クイックレビュー(リバースハーフガードパスとベリンボロ) by Daniel

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2020.4.22 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/04/22 | No Comments

4月22日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【送り襟絞めの駆け引き】TF石垣島  渡辺直由

【ソロドリル】レッグスイング

【ソロトレーニング】アブローラー by 澤田伸大

【試合解説】芝本幸司 vs タリソン・ソワレスThalison Vitorino Soares

【テクニック】ノーギのパスガードコンセプト by 澤田伸大

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