カリキュラムがレッスン1に戻っています

カリキュラムがレッスン1に戻っています。
マウントエスケープになります。

完全に制圧された体勢からエスケープしていきます。

自分の体をしっかり使いこなしていきます。

大事な要素がいっぱい詰まったレッスン1は今週指導しています。
後々のカリキュラムでも使うことが多い動き。
是非逃さず練習していきましょう。

お待ちしています。