１０月１４日 (月・祝) に小岩健一トレーナーによる「柔術家のためのミニバンドエクササイズ」セミナーが行われました。
まずはダイナミックストレッチからスタート。
その後は移動しながら、またはその場でできるミニバンドエクササイズをレクチャー。みなさん「想像以上にきつい！」とびっくりされていました。
ラストは壁に手をついて挙上するパターンのエクササイズ。これもかなり効くそうです！
セミナー後は「ミニバンドを出張先に持っていてやります！」とお話しされている参加者の方も！
小岩健一トレーナーは、パーソナルトレーニング・トレーニングセミナーの依頼も受付中です！ご興味ある方はご連絡ください。