１月よりトライフォース池袋のノーギクラスの内容を変更します。
木曜朝（ノーギクラスの内容と時間変更）
11:30～12:20 ノーギクラス（50分）
12:20～13:00 ノーギスパー（40分）
土曜（ノーギクラスの内容と時間変更）
14:10～15:00 ノーギクラス（50分）
15:00～16:00 ノーギスパー（60分）
～ノーギクラスの内容～
ウォームアップ 10分
テクニック指導 30分
限定スパー 10分
１月よりトライフォース池袋のノーギクラスの内容を変更します。
木曜朝（ノーギクラスの内容と時間変更）
11:30～12:20 ノーギクラス（50分）
12:20～13:00 ノーギスパー（40分）
土曜（ノーギクラスの内容と時間変更）
14:10～15:00 ノーギクラス（50分）
15:00～16:00 ノーギスパー（60分）
～ノーギクラスの内容～
ウォームアップ 10分
テクニック指導 30分
限定スパー 10分