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明日１５日は祝日なので通常クラスはありませんがフリーマットがあります。

梅雨でジメジメしていますがいい汗をかいて、スッキリしましょう！

２０日（土）は予定が変更となり、２１日（日）は大会がありますので休館といたします。

よろしくお願いします。

１５日（月）　１１：００～　フリーマット

２０日（土）　１１：００～　フリーマット

２１日（日）　休館

本日のレギュラークラスに、トライフォース赤坂の浦辺さんが来てくれました！
浦辺さんは以前大阪の大会にも出られて優勝するほどの実力者！
今日はいい練習になったようで良かったです。
浦辺さんは以前トライフォース大阪に所属されていた川野上さんとトライフォース赤坂で仲良くなり、その川野上さんは今トライフォース博多にいらっしゃいます。
グループの大きさを感じるお話しですね！

今日のベーシッククラスはヘッドロックエスケープを行いました。

日曜日の朝から皆さんい汗をかきました！

１２時からのレギュラークラスも盛況！

月曜からみんな仕事になるのかな？

７月４日（木）のレギュラークラスをお休みさせていただきます。
それに伴って

１９：１５〜　ベーシッククラス
２０：１５〜　フリーマット

以上のように変更いたしますので、よろしくお願いします。

トライフォース大阪ではベーシックカリキュラムを週に２つのレッスンを教えています。
全部で３０レッスンあるので、１５週で１周しています。

今日はレッスン２のガードポジション１です。
最近ベーシッククラスの技が難しいと思っていた皆さんもいたと思います。
７月はまた基本から学び直すいいチャンスですね。

トライフォース大阪にとっては２代目のパクちゃんが韓国に帰国します。
いつもニコニコして、フリーマットでは率先して色々な人に知ってる技を教えてくれたりして、道場のいい雰囲気を率先して作ってくれるので、すごく助かってました！

韓国でも当然柔術は続けるとの事なので、また日本に来た時は、トライフォース大阪によってくれる事でしょう！

ちなみに初代パクちゃんは池袋にいます。

本日はハピトレ２がトライフォース大阪で行われました。
１部２部とも盛況のうちに終了しました。

１部は体の使い方ということで、過去大阪で行われたハピトレ１では見なかった動きを行いました。
ものすごく様々な動きを行いましたが、今までしたことがない動きも多かったので、きっと筋肉痛ではない疲れ方をしたと思います。

２部はハピトレ１と同じメンテナンス系でした。
今回は首と腰以外も、肘や股関節のメンテナンスの体操も取り入れた盛り沢山なものでした。

１部２部とも合わせて３時間以上と長時間でしたが、あっという間だったように思います。
次回も趣向を凝らして、またハピトレ３を行いますので、今回来れなかった皆さんは次回また参加よろしくお願いします！