6月16日（火）は休館日となります。
6月14日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。
【テクニック】ベリンボロバリエーション by 山田秀之
【テクニック】ファイヤーマンキャリーのバリエーション by 鈴木和宏
【テクニック】ベリンボロに対するカウンターレッグロック by 山田秀之
WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/
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TF新宿にはグリッパーが豊富に揃っています。
しかも「キャプテン・オブ・クラッシュ」と呼ばれる最高品質のグリッパーです。
先日、鈴木と握力王という書籍について話が盛り上がりました。
握力王と呼ばれるジョン・ブルックフィールドさんが有効な握力トレーニングをまとめた本です。
私も色帯時代にこの本で勉強しましたね。
いわゆる数値としての握力が柔術のグリップ力にどこまで影響するかは昔から議論されているところではありますが、鍛えておいて損はないはず。
ちなみに、ノーギにおいてのグリップ、主にリストグラブはモロに握力の数値の影響を受ける印象です。
クラス前のアップがてらニギニギしてみてはいかがでしょうか？
6月12日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。
【テーマトーク】試合で引き込みたくない時のスタンディングはどうする？
【テクニック】変形トーホールド by 澤田伸大
【テクニック】50/50フットロック by 芝本幸司
【ハピトレ】体をねじる運動
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６月１５日（月）より、以下のクラスはマスク非着用とします。
月曜 20:45～ ベーシッククラス
水曜・金曜 21:00 ベーシッククラス
日曜 13:45 ベーシッククラス
アカデミー再開から２週間後の見直しとなります。
市中の感染状況、熱中症の対策を踏まえ、総合的に判断しました。
From Monday, June 15th, the following classes will not needed wearing a mask.
20:45 Basic class (Monday)
21:00 Basic class (Wednesday, Friday)
13:45 Basic class (Sunday)
It will be reviewed after two weeks from the restart of the academy.
The decision was made based on the infection status and heatstroke measures.
6月10日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。
【テクニック】クロスグリップ式ペンデュラムスイープ by 伊藤俊亮
【テーマトーク】自分の柔術が向上した時のきっかけは？
【テクニック】ディープハーフのポジションキープ by 伊藤英元
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芝本幸司 「限界突破ｘモダン柔術サバイバー」収録時間：1時間49分
Koji Shibamoto “Modern Jiu-jitsu Survivor” 109 minutes
限界突破×モダン柔術サバイバーは、モダン系と呼ばれるガードやアタックをトップポジションから打開します。相手のガードを7項目に分類し、それぞれ3パターンの攻略方法でまとめました。対インバーテッド、対リバースデラヒーバでは相手の腰をコントロールし、その体勢を逆手に取ったアタックを披露します。対デラヒーバ、対ベリンボロ、対50/50、対Xでは相手の攻撃がより先に進んでしまわないように状況に応じたアタックをバリエーションを交えて展開しています。そして対ワームではラペル解除のシンプルかつ効果的な方法を紹介し、自身の得意なパスガードに繋げるまでのポジションリカバリーを説明いたします。
収録テクニック一覧
対インバーテッドガード / Vs Inverted guard
１．Zフックバックテイク
２．ライイングレッグドラッグ
３．コントロール、フォアヘッドピン
対リバースデラヒーバガード / Vs Reverse delariva
４．バックテイクカウンター１（スタッキングレッグドラッグ、ツイスターフック）
５．バックテイクカウンター２（ライイングレッグドラッグ）
６．スパイラルレッグドラッグ vs ダブルアンダー式ウエイタースイープ
対デラヒーバガード / Vs Delariva guard
７．変形レッグドラッグ
８．インバーテッドライド（マウントテイク、ノースサウス）
９．スタッキングからレッグドラッグパス vs アンダーフック
対ベリンボロ / Vs Berimbolo
１０．ポジションリカバリー１、クロスニー、ニースルーパス（パラレル、ハーフ）
１１．ポジションリカバリー２、クロスニースルーパス
１２．ツイスターフックカウンター、トライポッドパススイッチ
対50/50ガード / Vs 50/50 guard
１３．ベリンボロ（パラレルバインド式）
１４．ベリンボロ（アンダーフック式）
１５．スイープディフェンス、50/50のクリアー
対Xガード / Vs X-guard
１６．ライイングレッグドラッグ、Zフックバックテイク vs 変形Xガード
１７．レッグドラッグ、フォールディングパス vs シングルレッグX
１８．ベリンボロ vs シングルレッグX
対ワームガード / Vs Worm guard
１９．ラペルラッソーのクリアー、ワームのクリアー
２０．リバースワームのクリアー、ポジションリカバリー
２１．ラペルアンダーフックのクリアー
マスタークラスの開講を心待ちにしてくださっていたザキヤマさん。
初回の本日からしっかりご参加くださいました。
三十日回峰行。全30レッスンの道のりが始まりました。
6月8日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。
【テーマトークin大阪】ごあいさつ
【テクニック】バラトプラッタ by 中山１
【テクニック】バラトプラッタ by 中山２
【テクニック】スパイダーガード by 野上１
【テクニック】スパイダーガード by 野上２
【テクニック】English サイドコントロールからのチョーク by Daniel１
【テクニック】English サイドコントロールからのチョーク by Daniel２
【テクニック】ガードポジションからのトライポッドスイープ by 川本
【テクニック】ガードポジションからのトライアングルチョーク by 川本
WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/
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池袋、新宿、大阪、博多会員のみなさまは、以下のアドレスに「お名前」、「生年月日」、「所属スクール」を明記してEメールをお送り下さい。
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@triforce-bjj.com、及び@gmail.comの２つを受信許可アドレスとして必ずご登録下さい。
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休憩を多めに入れながら、テクニックをしっかり練習。
皆さんのマナーとルール厳守のおかげでよいクラス環境を作れております。
ありがとうございます！