新宿 ブログ

5月 20

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2020.5.20 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/20 | No Comments

5月20日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】他の格闘技やスポーツと柔術との関係性

【テクニック】デラヒーバガードに対してのギロチンチョーク by 吉永力

【テクニック】クローズドガードコンセプト by 伊藤俊亮

【トレーニング】バトルロープ（オルタネイト、ダブルス） by 芝本幸司

WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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5月 18

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2020.5.18 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/18 | No Comments

5月18日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【ケガを防ごう】膝をケガしないための動き・トップ編

【テクニック】コンバットベースコンセプト by 山田秀之

【テクニック】サワダバーシークレットポイント by 澤田伸大

【質問回答】シングルレッグXガードのキープについて

【トレーニング】ディップス by 芝本幸司

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5月 17

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やまだかつてない無心

By Hideyuki Yamada | 新宿, 池袋 | 2020/05/17 | No Comments

こんにちは！山田です。

「試合時に何を考えてますか？」こういったことをよく聞かれます。
皆さまはどうでしょうか？

私の場合はシンプルで、割と何も考えてません（！）
というより敢えて何も考えないようにしてます。

なぜかというと相手の動き一手一手に素早く反応したいからです。
私は経験上、何かを考えながらよりも何も考えない時の方が、集中できて感覚も研ぎ澄まされ良い反応や動きができます。
特に試合時は感覚に身を任せることで窮地から脱したり、絶妙なタイミングでサブミッションを極めたりなどの展開も多くあり、この感覚をとても信頼しています。

決して思考停止しているわけではないです（笑）

また、応援してくださってる方々や練習仲間への感謝、早川先生からアドバイスをいただいた「強気でいけ」というメンタル、今まで積み重ねてきた経験と技術、事前に立てた作戦といったものを根底のベースとして固めた上で、それ以外の考えを一旦捨て去っています。

練習時のスパーリングも、意識的に一つ一つの動きを考えながら技術を伸ばしていくものと、何も考えない無意識下での動きの感覚を養うもの２種類を、自分の中で分けて取り組んでます。

MajiでKangaeteない５秒前。ルーティンの腰痛体操後、無心になります。

こういった試合時のマインドセットは人によってそれぞれ違いがあり、多くの方法が存在するのも面白いところです。
私も手探りで今の方法にたどり着いてますが、さらに良いものを探求していきたいと思っています。

5月 16

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2020.5.16 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/16 | No Comments

5月16日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】壁に当たった時の乗り越え方

【テクニック】シングルレッグガードでの粘り方 by 吉永力

【テクニック】トーホールドコンセプト by 伊藤俊亮

【トレーニング】スクワットtoスプロール by 芝本幸司

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5月 15

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ついつい話しちゃう兄貴

By Nobuhiro Sawada | 新宿, 池袋 | 2020/05/15 | No Comments

トライフォース横浜の代表、伊藤英元さんとのツーショット。昨年秋に二人で横浜で練習した時の写真です。

最近はウェブ柔術クラスで、英元さんの一人語りを楽しんでいる池袋・新宿会員の方も多いのではないでしょうか。

お話しを聞いたことがある人はわかるかと思いますが、とにかく英元さんは話が面白い！
自分はどちらかというと無口で、あまり積極的に話すようなタイプではないのですが、英元さんとは会うたびに色々と話してしまいます。
「澤田って、（普段しゃべらないのに）英元さん相手だと凄くしゃべるよね」と言われたこともあるくらいです。

英元さんは話し上手なだけでなく、聞き上手でもあるので悩みだったり気になることをついつい話してしまいますね。
TF関係者で自分のプライベートを一番知っているのは英元さんかと思います（笑）

現在は自分はトライフォース横浜で毎週金曜日指導しています。（もちろん今はお休み中）
トライフォース横浜はそんな英元さんの優しい雰囲気とこだわりが詰まった道場で、毎週楽しく指導しています。

トライフォース横浜のみなさんにもまたお会いできるする日も待ち遠しいですね。

５月１１日のウェブ柔術クラス、英元さんの必殺技のループチョーク＆トライアングル！これは必見ですよ！

5月 14

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2020.5.14 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By Tri-force Staff | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/14 | No Comments

5月14日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【早川脳になる】なぜクロスカラーグリップが基本なの？フロントカラーじゃ駄目なの？

【アドバイス】スパーリングにおけるケガをしない為の注意点 by 山田秀之

【テクニック】変形トーホールド（エスティマロック）by 澤田伸大

【テクニック】ゲット・アップハンドルバースイープ by 山田秀之

【トレーニング】シーテッドロウ by 芝本幸司

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https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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登録しているがお知らせメールが届かないという方は、ご登録頂いているEメールの不備、または受信条件に問題が生じている場合がございます。

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携帯電話会社のキャリアメールを登録されている会員さまは、この設定を行わないとメールを受信出来ていない可能性があります。

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5月 13

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シバモンのコラム４

By 芝本幸司 | 新宿, 池袋 | 2020/05/13 | No Comments

皆さんこんにちは。芝本です。
柔術を自粛しているこの期間、トレーニングにいつもより集中して取り組んでおります。
特に「１人でやる」という部分にいろいろ考えさせられるところがありました。

例えばいつも一人でトレーニングしていたとしても必ず周りに誰かいます。
他にもトレーニングしている人や、道場であれば技練してる人が周りにいるということです。
第３者がいる空間はそれが監視者のような効果を生んだりもします。
しかし今回は本当に１人の空間でトレーニングすることになります。
そして試合が間近にあるわけでもなく、スパーがあるわけでもないので意識の面でトレーニング強度が自然に落ちている可能性もあります。
それを食い止めるにはどうするべきか。

それが記録であると痛感しました。
重さ、回数、時間、距離、セット数、心拍数、出力値などなんでもよいのですが、前回の自分の記録にコーチになってもらうということです。
前回できたことを今回できないわけにはいきません。
何かで専門家が話していたことですが、科学的トレーニングこそ最もつらく根性がいると。
数字をもとにデータでトレーニングするので、気合いでやりきれば終わりではなく、決められた数字でトレーニングしなければならないからです。
そして強くなるためには大抵その数字は気合で根性マックスの全力でやって出るか出ないかくらいの値なのです。

そんなことを思い出しながらトレーニングしていたら、柔術の練習がメインの時にはできないトレーニングとしてやりがいも出ました。
大事なのはトレーニング日誌をつけること。
そろそろ今日のトレーニングの時間です。
前回の自分の記録にしごかれてきます！

それでは。