漸進性の原則

赤木さんと石島さんの朝クラススパーリング。
赤木さんはスパーリングをしばらくお休みしていましたので徐々に本数を増やしています。

０か１００かではなく、１本や２本だけやって後は見学などでも全く問題ございません。
その日の体調などにも合わせて練習の量を調整してみましょう。