１月からノーギクラスの内容と時間変更

１月より火曜ノーギクラスの内容と時間を下記の通り変更いたします。

火曜日
20:30～21:20　ノーギクラス（50分）
21:20～22:00　ノーギスパー（40分）

～ノーギクラスの内容～
ウォームアップ　10分
テクニック指導　30分
限定スパー　　　10分